말하기 어려운 발기부전 미리 미리 대비하세요.
발기부전은 흔히 남의 일이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이는 누구에게나 닥칠 수 있는 문제입니다. 특히 나이가 들수록 발기부전의 위험은 급격히 증가하는데, 초기에 관리하지 않으면 다시는 원래 상태로 되돌리기 어려울 수 있습니다. 아직 비아그라를 먹을 정도는 아니지만 뭔가 만족스럽지 못한 분들이라면 이번 글이 도움이 되실 겁니다.
나이별 발기부전 유병률
우선 나이별 발기부전 유병률을 살펴보겠습니다. 나이가 들수록 발기부전 발생률은 크게 증가합니다. “나는 아직 팔팔한데…”라고 생각하실 수도 있지만, 고혈압, 당뇨병, 전립선 질환, 남성 갱년기와 같은 질환들은 발기부전과 밀접한 관련이 있습니다. 건강검진에서 혈압이나 혈당 수치가 조금이라도 문제가 있다면, 발기부전에 대한 경각심을 가져야 합니다. 이는 내 건강의 신호일 수 있기 때문이죠.
발기부전의 전조증상
혹시 성생활 중에 약간의 불편함이나 전과 달라진 점을 느꼈지만 애써 외면한 적이 있으신가요? 발기부전은 신체적인 요인뿐만 아니라 심리적인 문제와도 연관이 깊습니다. 작은 신체적 변화가 방치되면 심리적인 부담으로 발전해 더 심각해질 수 있습니다. 따라서 사소한 변화라도 그냥 넘기지 말고 초기에 대처하는 것이 중요합니다.
발기부전의 전조증상 체크리스트
- 전보다 음경의 강직도가 떨어진다.
- 음경이 팽창하는 데 오래 걸린다.
- 음경이 팽창하더라도 유지가 어렵다.
- 성관계 전에 자신감이 줄어든다.
- 성관계 후 만족감이 떨어진다.
이 중 몇 가지나 해당되시나요? 혹시라도 많은 항목에 해당된다면, 이제는 발기부전을 심각하게 고려해야 할 때입니다.
발기부전 치료제 비아그라
비아그라는 발기부전 치료제의 대명사로 널리 알려져 있습니다. 발기 과정에서 뇌의 신경 자극으로 혈관벽에서 산화질소가 분비되며, 이 산화질소는 혈관을 확장시켜 음경으로 혈액이 몰리게 합니다. 그러나 시간이 지나면 음경에 몰린 혈액이 다시 빠지면서 음경이 작아지는데, 비아그라는 이 과정을 억제하여 발기를 지속하도록 돕습니다.
하지만 비아그라는 부작용도 많기로 유명합니다. 대표적으로 소화불량, 두통, 안면 홍조 등이 있고, 심장병 약을 복용 중인 분들은 사용하면 안 되는 약이기도 합니다.
자연의 비아그라 아르기닌
비아그라를 대체할 수 있는 자연 성분으로 ‘아르기닌’이 있습니다. 아르기닌은 산화질소의 발생을 촉진해 혈관 확장을 돕는 역할을 합니다. 비아그라가 혈관 확장 물질인 CGMP를 분해하지 않게 도와준다면, 아르기닌은 CGMP를 더 많이 생성하게 하는 원리입니다.
2010년 발표된 연구에 따르면, 아르기닌을 운동 1시간 전에 섭취했을 때 혈중 산화질소 수치가 증가해 발기 지속 시간을 연장시키는 효과를 보였습니다. 이런 이유로 아르기닌은 정력제로 불리며, 체력 보충제로도 많이 사용됩니다.
아르기닌의 효능과 복용법
아르기닌은 장어, 연어, 견과류 등 여러 음식에 포함되어 있지만, 음식으로는 충분한 양을 섭취하기 어렵습니다. 따라서 영양제로 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 공복에 3000~6000mg을 섭취하는 것이 효과적이며, 하루 6800mg 이상은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
Q&A 사람들이 궁금해하는 발기부전과 아르기닌
Q1. 비아그라와 아르기닌을 함께 복용해도 되나요?
비아그라와 아르기닌의 병행 복용은 개인의 몸 상태에 따라 다르기 때문에, 이를 복용할 때는 반드시 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
Q2. 아르기닌을 언제 섭취하는 것이 가장 효과적인가요?
운동 1시간 전에 3000~6000mg의 아르기닌을 공복 상태에서 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.
Q3. 발기부전은 어떻게 예방할 수 있나요?
규칙적인 운동, 건강한 식습관, 그리고 필요시 아르기닌과 같은 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 초기 증상을 놓치지 않고 적절히 대응하는 것이 중요합니다.
발기부전은 신체 건강과 직결된 문제이므로, 이를 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 아르기닌과 같은 자연적인 대안을 통해 건강한 성생활을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다.