낯 가리다, 새로운 만남과 변화에 대한 두려움 극복방법

낯 가리다. 나는 낯 가려라는 말을 많이 들어봅니다. 많은 이들이 새로운 만남과 환경에 대한 두려움을 가지고 있습니다.

이는 단지 성인들만의 문제가 아니며, 학생들도 마찬가지로 겪는 어려움입니다. 새로운 학기, 새로운 직장, 새로운 만남이 두려운 이유와 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.

새 학기, 새 직장, 새로운 만남이 두렵다면?

3월은 새로운 시작의 달입니다. 입학을 축하하는 현수막이 걸리고, 새로운 출발을 준비하는 사람들이 많습니다. 하지만 이러한 시작을 기대하는 사람도 있는 반면, 스트레스와 걱정을 느끼는 사람들도 많습니다. 이러한 감정은 선천적인 기질이나 성격의 차이로 인해 나타날 수 있으며, 이를 바꾸는 방법이 궁금해집니다.

대부분 사람들은 새로운 만남에 대해 두려움과 불안을 느끼기 마련입니다. 저 또한 대학에 입학했을 때 처음으로 새로운 사람들을 만나는 것에 대해 불안감을 느꼈습니다.

이는 인간이 낯선 사람을 만나는 것을 자연스럽게 어려워하는 기질을 가지고 있기 때문입니다.

인간은 수십만 년 동안 낯선 사람을 만나는 것이 생존과 직결된 문제였기 때문에, 새로운 만남을 두려워하는 것이 자연스러운 반응입니다.

새로운 사람과의 만남이 두려운 이유

새로운 사람을 만난다는 것은 익숙하지 않은 환경에서 낯선 사람과 대화를 해야 한다는 것을 의미합니다. 이는 특히 전화 업무를 처리하는 경우에도 마찬가지입니다. 전화는 상대방의 표정이나 몸짓, 분위기와 같은 단서를 전혀 쓸 수 없는 상황에서 대화를 해야 하므로 더욱 어려운 일이 됩니다. 따라서 전화 공포증을 호소하는 사람들도 많습니다.

새로운 환경에서의 적응

새로운 환경에서 적응하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 직장 생활이나 사회 생활을 시작할 때, 낯가림이나 전화 업무의 어려움을 이겨내기 위해서는 하루에 쓸 수 있는 사회적 에너지를 잘 분배하는 것이 중요합니다. 사회적 에너지가 바닥난 상태에서 새로운 사람들을 만나는 것은 매우 힘든 일입니다. 따라서 혼자 있는 시간, 멍 때리는 시간 등을 통해 사회적 에너지를 충전하는 것이 필요합니다.

아이들의 새 학기 증후군

아이들 또한 새로운 환경에서 스트레스를 받을 수 있습니다. 새 학기, 새 교실, 새 친구, 새 선생님 등 변화에 민감한 아이들은 새 학기 증후군을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 배가 아프거나, 목을 못 드는 등 신체적인 증상으로 나타날 수 있습니다. 이는 아이가 약해서가 아니라, 새로운 환경에 대한 스트레스를 크게 느끼기 때문입니다.

부모님이 도와줄 수 있는 방법

부모님은 아이가 새로운 환경에 적응할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 학용품이나 가방을 준비하는 대신, 기존의 익숙한 물건을 사용하도록 하는 것도 하나의 방법입니다.

아이가 새로운 환경에서 스트레스를 덜 받을 수 있도록, 익숙한 물건을 함께 사용하는 것이 중요합니다.

새로운 만남과 환경에 대한 두려움은 자연스러운 감정입니다. 이를 극복하기 위해서는 사회적 에너지를 잘 분배하고, 혼자 있는 시간을 가지는 등의 방법을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 아이들이 새로운 학기에 적응할 수 있도록 부모님이 도와주는 것도 큰 도움이 됩니다.