CBS 레인보우 라디오 다시 듣는 방법과 어플 다운로드

주변의 60,70대 선배들이 늘상 해주는 말을 한번 남겨보았습니다. 50대가 되는 당신에게 도움이 되는 글이었으면 합니다.

현재 내 몸 상태는 어떤가요?

이 질문은 가끔씩 우리에게 제기되지만, 정확한 대답을 내리기란 쉽지 않습니다. 하지만 중요한 것은 몸 상태를 정확히 파악하고 더 이상 혹사시키지 말아야 한다는 것입니다.

우리는 삶 속에서 항상 앞만을 보고 달려왔습니다. 건강을 쟁기 위해 여유를 부릴 새 없이 바쁘게 살아왔죠.

그 과정에서 여러 가지 부담을 안겨주기도 했습니다. 술, 담배, 과식, 편식, 과로, 스트레스 등등 이를 알면서도 어쩔 수 없이 몸을 혹사시킨 적이 많았습니다. 그러나 우리의 몸은 놀라울 만큼 회복력이 뛰어나기도 했습니다. 그동안 수많은 감사를 드리고 싶네요.

하지만 이제는 우리의 몸이 변화하는 시기입니다. 고혈압, 콜레스테롤, 지방간, 당뇨 같은 성인병 증상이 서서히 나타나기 시작할 때입니다.

건강검진에서 약간의 문제가 있더라도 그냥 넘어가고, 심지어 그 문제들을 잊어버리곤 했습니다. 그렇게 바쁜 일상 속에서는 별다른 증상을 느끼지 못하니 실감이 나지 않았죠. 하지만 몸은 말 그대로 고맙다고 말할 수밖에 없습니다.

병원을 자주 들락거리는 사람들이 오히려 건강하다는 이야기를 들은 적이 있을 겁니다.

그들은 몸을 체크하는 기회가 많아서 질병을 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 가능했습니다. 반면에 건강한 척 하다가 어느 날 갑자기 병원에 가야하는 상황에 처한 사람들은 이미 진행된 병에 대한 치료가 어려울 수 있습니다.

많은 사람들이 중년에 건강에 대한 경각심을 느낍니다. 하지만 일상 속에서 몸을 돌보지 않고 살아온 사람들은 그런 경각심이 부족한 경우가 많습니다.

그렇게 지쳐버린 몸으로 인해 고통 받는 사람들도 있습니다. “돈을 잃으면 조금을 잃은 것이고, 명예를 잃으면 많은 것을 잃은 것이고, 건강을 잃으면 전부를 잃은 것”이라는 속담처럼 건강은 우리의 최우선 순위입니다.

따라서 중년에 들어서면서 정밀건강검진을 받아보는 것이 좋습니다. 이는 우리의 몸에 대한 투자로 이어질 것이며, 가족들의 생활까지도 담보할 것입니다. 건강한 분이라도 건강을 쟁기 위한 노력을 게을리하지 않는 것이 중요합니다.

마음과 몸을 편안하게 가지는 것도 중요합니다. 긍정적인 사고와 심신의 안정을 취하는 것이 우리의 몸에 큰 영향을 줄 것입니다. 또한, 건강보조식품을 과용하는 것을 조심해야 합니다. 이는 보조제로서의 역할을 벗어나지 않아야 하며, 우리의 몸과 상황에 맞게 적절히 복용하는 것이 중요합니다.

 

마지막으로, 몸과 마음을 지치게 만드는 행동은 피해야 합니다. 적절한 휴식과 몸을 유지하고 회복시키는 방법을 찾아보는 것이 필요합니다.

건강은 우리의 손에 달려 있습니다. 이제 우리는 몸과 마음을 지키는 데 모든 관심을 집중해야 합니다. 함께 건강한 삶을 살아봅시다.