슬로우 조깅

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천천히, 그러나 확실하게, 슬로우 조깅으로 건강 찾기

슬로우 조깅이란 무엇인가? 슬로우 조깅은 일본의 다나카 히로아키 교수가 고안한 운동법으로, 걷는 속도로 천천히 달리는 저강도 운동입니다. 이 운동은 대화가…