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아침에 일어났을 때, 엉덩이에서 사타구니로 불편하고 딱딱한 감각을 느끼셨나요?
또한 앉았을 때 평소와는 다르게 자세가 매우 불편하게 느껴진다면 고관절염을 의심해야 합니다.
고관절염은 엉덩이의 관절인 고관절이 손상되는 질환으로, 간과하면 관절 연골이 마모되어 절뚝거리고 허리, 골반, 무릎 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 따라서 빠른 치료가 필요합니다.
오늘은 고관절염에 대해 알아보겠습니다.
고관절은 양측 사타구니 위치에 있으며 운동 범위가 넓은 관절로, 엉덩이에 위치한 골반뼈와 다리뼈를 연결하는 중요한 부위입니다.
고관절염은 물건 들거나 격한 운동 시 고관절을 덮고 있는 연골이 마모되어 발생합니다. 원인은 외상이나 다른 질환으로 인한 2차성 또는 별도의 원인 없이 발생하는 1차성이 있습니다.
고관절 부위의 통증, 운동 범위 감소, 절뚝거림 등이 주요 증상입니다. 걷거나 관절을 움직일 때 통증이 심하고 사타구니 부위에 불편함을 느낄 수 있습니다.
고관절염은 초기에 병원을 방문하여 치료를 받아야 합니다. 예방을 위해 사타구니 관절 스트레칭, 좌식 생활 방지, 다이어트와 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
고관절에 통증이 있다면 고관절염을 의심하고 자가진단 테스트를 통해 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
대부분의 경우, 고관절염의 증상은 아래에 설명된 비침습적 방법으로 효과적으로 관리할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 운동과 과체중인 경우 체중 감량입니다.
이상적인 BMI는 25 미만입니다. BMI 계산기를 사용하여 체중 감량을 시도하는 것이 바람직한지 조언을 구할 수 있습니다. 체중을 감량하면 움직일 때 관절에 가해지는 부하가 줄어듭니다.
체중 감량으로 이동성이 개선될 수 있다는 증거가 있습니다. 체중 감량만으로도 실제로 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다. 하지만 운동과 병행하면 그 효과는 더욱 커질 수 있습니다.
고관절의 유연성과 근력을 유지하기 위해 규칙적인 운동을 합니다.
필요한 경우 약국을 통해 일반 진통제를 구입할 수 있습니다. 파라세타몰이 가장 일반적으로 처방됩니다.
이부프로펜과 같은 항염증제도 사용되지만 골관절염에는 염증이 거의 없거나 전혀 없으므로 담당 의사와 상의하지 않고는 피하는 것이 가장 좋습니다.
부작용은 파라세타몰보다 훨씬 더 흔하므로 반드시 의사와 상의하세요.
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