오늘은 히트쇼크에 대해서 알려드리고자합니다.
히트쇼크는 60대 이상 노인들에게 자주 발생하고 있는 만큼 오늘의 정보를 꼭 부모님에게도 공유해주시길 바랍니다.
최근 일본 여행 중 히트쇼크로 인한 안타까운 사례가 뉴스에 보도되었습니다. 그러나 히트쇼크는 일본에서뿐만 아니라 국내에서도 빈번하게 발생하며 특히 고령자나 심혈관 질환을 겪고 있는 분들은 겨울철 체온 변화에 주의해야 합니다.
오늘은 일본의 온천 여행 뿐만 아니라 국내에서 고령자에게 흔히 발생하는 히트쇼크에 대해 알아보겠습니다. 이 정보가 많은 도움이 되기를 기대합니다. 또한, 현재 한국에서 히트쇼크 사망사고가 빈번하게 발생하고 있습니다.
히트쇼크는 급격한 온도 변화로 인해 발생하는 신체의 악영향을 의미합니다. 체온의 급격한 상승 또는 하락으로 혈압이 변동하면 실신, 심근경색, 뇌경색 등 심각한 상황을 초래할 수 있습니다.
특히 옷을 벗고 욕실에 들어가는 순간 혈압이 상승하고, 몸이 따뜻한 상태에서 입욕이 끝나면 혈압이 강하게 변동합니다.
특히 고령인이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 혈관질환이 있는 분들은 추위와 더불어 혈압 변동에 주의해야 합니다.
이러한 히트쇼크는 국내에서도 발생하며 특히 추운 겨울에 목욕탕이나 사우나 이용 시 뇌졸중 등의 사례가 늘어나고 있습니다.
[현재 한국의 히트쇼크 사망사고 사례]
| 날짜 | 장소 | 연령대 | 성별 | 상태 |
|---|---|---|---|---|
| 2024년 1월22일 | 대구 남구 수영장 | 80대 | 여성 | 사망 |
| 2024년 1월21일 | 경북 영덕군 목욕탕 | 40대 | 여성 | 심정지 |
| 2023년 12월19일 | 경북 경산시 목욕탕 | 80대 | 남성 | 쓰러짐 |
| 2023년 12월3일 | 대구 수성구 목욕탕 | 60대 | 남성 | 쓰러짐 |
| 2023년 3월14일 | 경북 성주군 목욕탕 | 80대 | 남성 | 사망 |
| 2023년 1월 | 경북 경산시 목욕탕 | 70대 | 남성 | 쓰러짐 |
| 2022년 12월 | 경북 경산시 목욕탕 | 80대 | 남성 | 심정지 |
| 2022년 11월15일 | 경북 영주시 목욕탕 | 80대 | 사망 |
노천탕 이용 시 주의
새벽 이른 시간에는 노천탕 입욕을 자제하고, 입욕 시 몸의 온도를 높이도록 합니다.
물 마시기와 스트레칭
입욕 전 충분히 물을 마시고 가볍게 스트레칭하거나 따뜻한 물로 샤워를 하여 혈압 상승을 예방합니다.
식사와 음주 후는 입욕 금지
식사나 음주 후에는 입욕을 금지하고, 고령자 및 혈관질환이 있는 분들은 동행자와 함께 입욕하는 것이 안전합니다.
적절한 입욕 시간과 휴식
입욕은 1회 10분 15분, 1일 2-3회가 적당하며 입욕 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 히트쇼크를 예방하는 핵심입니다.
히트쇼크로 실신한 경우 주변에서 의식을 확인하고, 응급상황일 경우 119에 신고하거나 주변 도움을 요청해야 합니다. 호흡이 없다면 심폐소생술을 시작하고, 출혈이 있을 경우 적절한 응급 조치를 취한 후 전문의료기관으로 이송해야 합니다.
건강한 여행을 위해 히트쇼크 예방에 항상 주의를 기울이며, 모두에게 도움이 되길 바랍니다.
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